Eine Gewichtsweste dient als Trainingsgerät um stärkere Reize an den Muskeln zu setzen. Zugleich fördert sie die Fettverbrennung und Intensiviert das Training. Test der Gewichtsweste von Bremshey Bremsheyist ein Hersteller von vielen unterschiedlichen Sportgeräten. Die Qualität ist meist im oberen Bereich, so auch bei dieser Weste. Welche Eigenschaften sollte eine Gewichtsweste haben? Der allerwichtigste Aspekt, den man leider nicht vorher
» WeiterlesenGewichtsmanschetten erhöhen die Belastungsintensität und steigern so die Effektivität des Trainings. Selbst kleine Zusatzgewichte an Armen oder Beinen übern großen Einfluss auf den Körper aus. Bei was machen Gewichtsmanschetten Sinn? Nordic Walking: Beim Walking sollen nicht nur die Beine sondern auch die Arme trainiert werden. Viele Walker verwenden diese deshalb an den Armen um so die Muskulatur zu fordern Aerobic: Statt kleinen Hanteln
» WeiterlesenEin Balance Pad ist ein Trainingsgerät für den ganzen Körper. Balance, zu deutsch „das Gleichgewicht halten“ ist genau das was man auf dem Balance Pad macht. Der Trainierende muss gegen das Pad arbeiten und versuchen sich auf diesem zu halten. Sie sind vielseitig einsetzbar im Sport, Physiotherapie, Rehabilitation, Gymnastik, Yoga oder Pilates. Insbesondere im Rehabereich bei Knie- und Knöchelverletzungen wird
» WeiterlesenAufgrund von Rückenbeschwerden die mich ab und an plagen, habe ich mir einen Gymnastikball zum sitzen und auch für diverse Sportübungen zugelegt. Während ich diesen Text schreibe, wippe ich leicht auf dem Gymnastikball hin und her und trainiere so meine Rumpf- und Rückenmuskulatur. Ab und an verwende ich den Ball zusätzlich zum Training mit dem Eigengewicht. Gymnastikball kaufen Gymnastikbälle bekommt
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